Dr. Manuel Viso: "Tomar vitamina D3 pode retardar o envelhecimento biológico em três anos."

Vitamina D, telômeros e longevidade estão no centro de uma descoberta científica que despertou o interesse da comunidade médica. Entre elas, o Dr. Manuel Viso destaca o potencial desse micronutriente para retardar a deterioração celular , chamando-o de " superincrível", e acrescentando: "Eu adorei".

A pesquisa, publicada no The American Journal of Medicine , faz parte do estudo VITAL e analisou mais de 25.000 adultos ao longo de quatro anos. Aqueles que tomaram 2.000 UI de vitamina D3 diariamente , conhecida como vitamina D ativa, apresentaram menor perda de comprimento dos telômeros , o que está associado a uma redução na taxa de envelhecimento biológico. "Tomar essa vitamina pode retardar o envelhecimento biológico em três anos ", resume Viso.

O médico e comunicador científico compartilhou seu entusiasmo pela descoberta nas redes sociais: "Eu queria contar a vocês sobre um estudo super surpreendente que adorei, um estudo da Harvard National School em conjunto com a Augusta University, e o que eles descobriram é que a suplementação diária de vitamina D pode reduzir o envelhecimento ."

Telômeros e cadarços

Para explicar o processo, Viso usa uma imagem bem clara: "E como ele fez isso? Bem, protegendo os telômeros. E o que são telômeros? Bem, as tampas dos cromossomos. Em outras palavras, os telômeros são como aquelas pequenas tampas de plástico nos cadarços que os impedem de desfiar. "

Viso afirma que " cada vez que uma célula se divide, os telômeros encurtam. Quando os telômeros são muito curtos, as células param de funcionar ou morrem. E é aí que começa o envelhecimento celular, orgânico e físico". Nesse sentido, o médico garante que "os pesquisadores levantaram a hipótese de que, ao tomar vitamina D neste estudo, observaram que os telômeros duravam muito mais ou que, pelo menos, seu encurtamento diminuía, o que significaria pelo menos três anos a menos de envelhecimento biológico".

As 25.000 pessoas que participaram do estudo tomaram 2.000 UI de vitamina D3 diariamente e apresentaram menos perda de comprimento dos telômeros.

Embora os resultados sejam promissores, o especialista insiste na cautela: "Obviamente, são estudos que precisam ser vistos com cautela, pois exigem mais pesquisas". Ainda assim, ele ressalta que manter níveis adequados de vitamina D por meio da luz solar , dieta ou suplementação pode ser fundamental para a saúde celular ao longo do tempo.